4 Tricks, wie Du schnell zu einer perfekten Strandfigur kommst!

1. Gehe täglich vor 23:00 Uhr ins Bett Du wirst es nicht glauben, aber die Effektivität von Schlaf wird von den meisten Menschen stark unterschätzt. Denn wenn wir schlafen, regeneriert sich nicht nur der Körper, auch der Geist erholt sich und tankt neue Energie für den bevorstehenden Tag. Doch wer weniger als 6 Stunden schläft, […]

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