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Das Ergebnis von 26 Monaten Konstanz und 2x Training pro Woche: 11,3 kg weniger Gewicht und 16,9 % weniger Körperfett.
Unser Ziel bei Progressive Personal Training ist es, unseren Kunden durch maßgeschneidertes, individuelles Training und optimierte Ernährung dazu zu verhelfen, dass sie besser aussehen und gesünder werden.

Wie sich eine solche Veränderung optisch manifestiert, kannst du auf den Vorher-Nachher Bildern in diesem Beitrag deutlich sehen.

Meine Kundin, die anonym bleiben möchte, hat 11,3 kg abgenommen und dabei ihren Körperfettanteil um ganze 16,9 % reduziert.

Sie schafft mittlerweile einen Klimmzug mit 22,5 kg Zusatzgewicht und macht Rack Deadlifts mit 110 kg, was außerordentliche Leistung sind.

Trotz dieser exzellenten Kraftwerte hat sie, wie man sieht, keine riesigen Muskelpakete aufgebaut, sondern viel Fett verloren und nun ein deutlich athletischeres Erscheinungsbild.

Ihre Körperhaltung, vor allem im Bereich der Schulterblätter und des oberen Rückens, hat sich ebenfalls merklich und sichtbar verbessert.

Solche Veränderungen geschehen natürlich nicht über Nacht und auch nicht in 12 Wochen. Sie brauchen Zeit, sind aber dafür deutlich langfristiger, da sie auf konstanter Progression und Fortschritt im Training und dem stetigen hinzufügen von kleinen Änderungen in der Ernährung und dem Lifestyle beruhen.

26 Monate hat meine Kundin unter Anleitung eines PPT Coaches 2x pro Woche im Semi Personal Training (Kleingruppentraining) mit bis zu maximal 4 anderen Teilnehmer/innen trainiert.

Durch einen individuellen Trainingsplan alle 3-4 Wochen sowie einen individuellen Ernährungs- und Supplementplan werden ständige Fortschritte ermöglicht und bei der ebenfalls alle 3-4 Wochen stattfindenden Körperfettmessung wird dein Motivationstank befüllt, damit du am Ball bleibst und wir immer die für dich richtigen nächsten Schritte machen können.

Die fixen Termine im Semi Personal Training helfen dir, dass sich dein innerer Schweinehund durch die Verbindlichkeit gar nicht erst gegen den Sport entscheiden kann. Nach dem Training gibt es einen Post Workout Shake, damit du besser regenerierst und dich besser fühlst. Es gibt keine Vertragslaufzeit für größtmögliche Flexibilität.

Wenn du jetzt auch motiviert bist etwas zum Positiven zu verändern, melde dich und lasse dich von unserem Konzept überzeugen!
Lukas Grigorescu – Personal Trainer und Inhaber

Du willst Körpergewicht reduzieren und dich noch wohler fühlen?

Ich freue mich auf dich!
Dein Coach Lukas

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Progressive Training Grigorescu GmbH
Lukas Grigorescu
Geschäftsführer & Head Coach

Josefstraße 33 E
3100 St. Pölten

lukas@progressive-training.at

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